寶寶現在三個月啦,自主入睡,晚上10點到第二天7點,不喝夜奶,整覺睡9個小時,從一開始的每天不停哭,夜醒無數次,到現在的傳說中的可以自己玩、自己睡的天使寶寶,經歷了近三個月的努力,在這裡想要分享點經驗給奮戰在奶娃一線的寶媽們,希望寶寶都能休息好,吃得好,有好身體。

首先來說說前提,周圍有很多媽媽對我的睡眠引導不理解,覺得寶寶太小,沒必要要求他,讓他順其自然就好了,這裡我要強調睡眠引導不是讓寶寶一直哭,我家寶寶自從規律作息,學會自主入睡,都不怎麼哭了,而且引導的過程中也是無哭聲的哦,如果這些媽媽,你們願意等著寶寶自己學會,那也無可厚非,那請你們也不要總說別人家的是「天使寶寶」,來否定媽媽們一直以來的努力!也無需羨慕,大家都在努力嘛,我們在努力調整睡眠,晚上沒睡好,你們熬著,也沒睡好,畢竟當媽不容易,大家都努力了！

其次,很多媽媽想要引導睡眠,問我一堆問題,寶寶夜醒頻繁怎麼辦,寶寶夜奶好幾次怎麼辦,寶寶

每天睡前都哭好久怎麼辦,寶寶抱著哄睡一放就醒怎麼辦…諸如此類,在這裡我想說沒有什麼問題是

可以單獨解決的,睡眠問題絕對不是而是系列,所以如果你想引導睡眠,請從頭來,

為什麼要引導睡眠?

因為媽媽們想睡整覺?想要寶寶好帶?這也是一點點私心吧,但是對於寶寶來說連續的充分的睡眠同樣重要,睡得好才能吃得好,從而才能長得好,而且學會自主入睡,不僅媽媽有成就感,寶寶同樣也會有,還是那句話,自主入睡是培育寶寶安全感和獨立性的第一步,寶寶越有安全感,越有可能大膽冒險探求未知,越有可能在不依附別人和外界援助的情況下自娛自樂！

怎麼引導睡眠?

就如標題里所說,規律作息,自主入睡,整覺,個都不能少,規律作息是前提,只有寶寶白天規律了吃奶間隔,按點吃奶,按點睡覺,保證白天吃飽了,小覺充分,才能夜裡有足夠的能量睡整覺哦!自主入睡是手段,只有寶寶成功實現了安撫降級,從奶睡-抱睡-拍拍睡-自主睡,他才能自己接覺,自己安撫,實現一夜安眠…斤以如果你只是對整覺感興趣,那不好意思,你前面還有很長的鋪墊需要走。

如果讀到這裡,大家接受了調整睡眠的觀點,且下定決心要這麼做了,請繼續看,如果覺得沒意義,

那請離開,謝謝!